Bli Sprekere Styrke

- Tilpasset, effektiv og motiverende sirkeltrening for å forbedre styrke!

Beskrivelse

Effektiv styrketreningsøkt som gir deg opplevelse av mestring og fremgang. Enkle og funksjonelle øvelser for hele kroppen, med spesielt fokus på kjernemuskulaturen. Her bruker man egen kroppsvekt som hjelpemiddel, samt enkelt utstyr som manualer, styrkestrikk, matter og medisinballer. Våre aktivitetsledere inspirerer og tilpasser øvelsene, slik at alle finner riktig belastningsnivå. Tett oppfølging og mye god-følelse!

Mål

Gjøre deg sterkere, i de mest funksjonelle muskelgruppene som du har nytte av i hverdagen, samt motivasjon for å utøve fysisk aktivitet jevnlig.

Hovedeffekt

Styrke

Målgruppe

Alle, gjerne nybegynnere!

Organisering

Felles oppvarming. Intervallbasert sirkeltrening med stasjoner med ulike øvelser for forskjellige kroppsdeler.

Varighet

60 minutter

Sted

Ute i Lillestrøm Idrettspark. Leiraveien 2 i Lillestrøm.

Når gymsalen på Måsan Aktivitetssenter åpner, vil treningen flyttes dit. Kjerulfs gate 18 i Lillestrøm. Lokalet er stengt på grunn av smittevern.

Treningsperioder

1. september t.o.m. 20. oktober på tirsdager og 3. september t.o.m. 22. oktober på torsdager.

Antall økter per periode

8økter for de som deltar på en time i uka.

Link til pris og påmelding

Våre gruppetreninger    


Levert avIdrettenOnline