Gruppetimer UTE (for bedrifter)

- Effektiv, variert og morsom styrke- og kondisjonsøkt utendørs!

hva innebærer trening for bedrifter?

Trykk her for å lese mer!

BESKRIVELSE

Utendørs intervallbasert gruppetime med fokus på kombinasjon av puls og styrke. Vi tilpasser treningen underveis slik at du vil oppleve mestring og glede ved treningen. Motiverende trening som du garantert blir svett av. Her kjenner hjertepumpa slå godt og musklene jobbe. Vi får utfordret både styrke, balanse, bevegelighet og kondisjon. Vi bruker egen kroppsvekt som motstand i både trapper, på benker og i bakker. Uteområdet inspirerer øvelsene. Stikkordet er variasjon! 

MÅL

Forbedret utholdenhet, styrke og eksplosiv styrke (spenst), samt motivasjon for å utøve fysisk aktivitet jevnlig.

HOVEDEFFEKT

Kondisjon og styrke.

MÅLGRUPPE

Alle. Her blir du utfordret til å pushe deg selv, på ditt nivå.

ORGANISERING

Ute, felles oppvarming, intervallbaserte stasjonstrening hvor nærmiljøet bestemmer øvelsesutvalget.

VARIGHET

60 minutter

STED

• Ønsker du trening hos din Bedrift? Ta kontakt. 

HVORDAN KOMME IGANG?

Legg igjen bedriftens kontaktinformasjon, så tar vi kontakt med dere!